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LE BILAN FORME

Un Bilan Forme personnalisé pour un coaching sportif sur mesure

L’objectif du Bilan Forme de MoveYourBody est d’évaluer votre condition physique et sportive ainsi que votre état de forme générale afin de vous offrir à l’issu de ce Diagnostic Forme et Santé un programme sportif personnalisé au plus près de vos attentes sportives et esthétiques.

Plus qu’un Bilan Forme, une prise de contact

Lors de votre première séance, Patrick, votre coach sportif à MoveYouBody,  évalue votre condition physique lors d’un Bilan Forme. Le Bilan Forme de MoveYourBody est une étape indispensable à toute personnalisation de votre programme sportif.

Ce diagnostic de votre condition physique et sportive permet à votre coach personnel de vous connaître davantage afin de vous offrir un programme sportif qui correspond de manière réaliste à vos attentes et à vos objectifs esthétiques ou sportifs.

A la suite de ce Bilan Forme, vous recevrez un service qui correspond à vos attentes et à  votre condition physique afin que vos séances de coaching sportif se déroulent de manière optimale.

D’une durée d’environ une heure, le Bilan Forme se déroule en trois étapes :

1. Un Entretien Forme et Santé

Lors de l’Entretien Forme et santé, votre coach sportif vous pose des questions sur vos habitudes de vie (habitudes alimentaires, activités sportives, travail sédentaire ou actif), votre âge,  vos antécédents sportifs, votre état de santé et vos antécédents médicaux et traumatiques (blessures, opération récentes, traitements médicaux ou contre-indications). Votre coach vous pose également des questions  sur les objectifs que vous souhaitez atteindre et vos motivations.

MoveYourBody ne collecte pas d’information concernant votre état de santé sur son site internet. Toutes les informations concernant votre Entretien Forme et Santé vous sont demandées personnellement par votre coach sportif pendant le Bilan Forme. Elles sont confidentielles et ne seront jamais ni transmises à des tiers. Vous pouvez à tout moment demander la restitution du questionnaire Forme et Santé  à votre coach.

2. Une série de tests sur votre forme physique

Quel que soit votre passif sportif, le Bilan Forme de MoveYourBody.fr s’adapte à votre condition physique. A la suite de l’Entretien Forme et Santé, votre coach personnel sportif réalise une série de tests ayant pour objectif d’évaluer votre état de forme générale du point de vue de la souplesse, de l’endurance et de la tonicité musculaire.
haltère et mètre de mesureCes tests s’adaptent à votre condition physique. Il n’y a pas de réussite ou d’échec lors de ces tests de forme. Ces tests physiques ont pour seul objectif de diagnostiquer votre condition physique afin de vous proposer des exercices les plus adaptés à votre forme.

Cette série de tests se compose de tests de souplesse et d’équilibre, de tests  d’adaptation cardio-vasculaire à l’effort, de tests  d’endurance et de tests de force musculaire et de tonicité musculaire.

A la suite de ces tests généraux, votre coach sportif vous fera une série de tests physiques spécifiques en fonction de vos objectifs.

3. Une proposition de programmes d’entraînements personnalisés

A l’issu de l’Entretien Forme et Santé et de la série de tests physiques, votre coach personnel évalue votre niveau de forme et vous fait un bilan de votre condition physique en mettant en avant vos points forts et vos points faibles.

Après avoir analysé vos capacités physiques, vos motivations, vos besoins personnels et vos disponibilités, votre personal trainer décide avec vous du programme qui vous correspond le mieux. Il  vous propose un entrainement personnalisé en accord avec vos objectifs et votre condition physique. Votre programme sur mesure a pour objectif de vous fixer des objectifs réalistes à atteindre. Il vous permet d’améliorer votre condition physique, votre bien-être, votre santé tout en réalisant vos objectifs particuliers avec des exercices physiques ciblés.

A la suite du diagnostic forme, votre coach sportif vous conseillera un programme sur mesure. Il détermine avec vous vos objectifs en fonction de vos disponibilités et du nombre de séances nécessaires à l’accomplissement de vos objectifs.

Votre coach sportif vous fait une proposition de forfait de séances ou de pack en fonction de votre budget et de vos disponibilités.

Un Bilan Forme gratuit pour tout pack et forfait

A  MoveYourBody, nous considérons qu’il n’est pas possible de vous offrir un programme sportif sur mesure sans vous connaître un minium, c’est pour cette raison que nous avons décidé de vous offrir un Bilan Forme pour toute souscription à un pack de séances ou à un forfait mensuel ou annuel. Si vous ne souhaitez pas poursuivre avec votre coach sportif à l’issu du Bilan Forme ou vous souhaitez un délai de réflexion, sachez que le Bilan Forme est sans engagement.

Un Bilan Forme personnalisé renouvelé régulièrement

Ce bilan Forme initial  sert de référence pour mesurer vos progrès au fil des séances de coaching sportif.  Des mini-bilans d’évaluation sont pratiqués régulièrement afin de mesurer vos progrès. Votre entraînement évoluera naturellement en fonction des progrès que vous accomplirez tout au long des séances.

Le Bilan Forme de MoveYourBody ne remplace pas une consultation chez un médecin. Avant la reprise d’une activité sportive, nous vous conseillons de faire une visite médicale d’aptitude à la pratique sportive chez votre médecin généraliste.

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